____________________________________________________________________equilibrio
mente/cuerpo -recursos-
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Obra: El niño del árbol Autor:Goya |
La
sociedad de este siglo XXI está en constante y exponencial evolución
tecnológica, y parece ser que la cultura del ser humano se ve
volcada irremediablemente a seguir la velocidad del bit. Sólo
te diré que hace 100 años un individuo recibía
durante toda su vida los inputs (entradas de información)
que hoy en día recibe un ser humano en un año. Este dato
está basado en individuos inmersos en las sociedades llamadas
"desarrolladas". Parece ser que si seguimos de esta manera
los problemas en el sistema nervioso pueden ser más acuciantes.
Y como la mente y el cuerpo están estrechamente relacionados,
la pérdida de este equilibrio puede traer dificultades serias
para nuestro organismo y para la calidad de vida propia y la del entorno:
seres queridos, amigos, compañeros de trabajo...
Podríamos definir sin equivocarnos que el neurótico es aquella persona sobre la cual la sociedad actúa con demasiada fuerza o el que trata de influir de forma destructiva sobre los demás sin respetar su individualidad. La neurosis es una maniobra defensiva para protegerse de la amenaza de ser aplastado por un mundo avasallador. La neurosis es la técnica para mantener el equilibrio de la mejor manera que sabe el individuo, aunque en esta situación siente que la suerte no le favorece,- es consciente de que no actúa bien- pero no puede o no sabe reconocerlo, y ese es el problema principal: no reconoce ni aceptar la realidad de su mundo, no se da cuenta en la necesidad de cambio. Sigue siendo hostíl con los demás o/y consigo mismo Seguidamente os pondré unas definiciones sobre las palabras más de moda desde el último cuarto de siglo. Están plenamente arraigadas en las conversaciones cotidianas del día a día, penosamente. Mucha gente las asume como parte de las conversaciones, sin saber bien, que significan: Neurótico, paranoico, histérico y estresado Extraído del diccionario de la psicología del Dr. Norbert Sillamy. Miembro de la Société française de Psychologie. Neurótico: trastorno mental que no afecta a las funciones esenciales de la personalidad y cuyo sujeto es dolorosamente consciente. La angustia, la obsesión las fobias y el histerismo constituyen las principales neurosis. Los estados neuróticos presentan cierto número de caracteres comunes: el neurótico se siente incómodo, fuera del lugar en su papel social; es agresivo para con los otros (ironía…) y para consigo (tentativa de suicidio); presenta trastornos del sueño (insomnio o hipersomnio), de la sexualidad (frigidez, continencia sistemática o masturbación) y parece excesivamente propenso a la fatiga. Todos sus síntomas neuróticos son, en definitiva, expresión simbólica del drama interior que se desarrolla y que es incapaz de dominar, pues los elementos esenciales escapan a su clara conciencia. Paranoia: Propensión a pensar de manera extraviada. Los paranoicos se caracterizan, por su rigidez psíquica, por su desconfianza y por su manera paralógica de pensar - es decir, que su razonamiento perfectamente lógico, se apoya en postulados falsos, en errores, en ilusiones, dictados por una afectividad anormal- . Casi todos los perseguidos perseguidores que se creen víctimas de alguna injusticia, exigen reparaciones (al fiscal o al jefe de Estado). Histerismo: Neurosis que se expresa físicamente. Las convulsiones tumultuosas, parálisis, pérdida de la visión o de la palabra, etc., no tienen ninguna base orgánica (por ejemplo: el sujeto dice que no puede andar, pero conserva sus reflejos tendinosos); por otra parte, sobrevienen casi siempre en público. Incomprendidas durante largo tiempo (en la edad Media eran atribuidas a posesión demoníaca, y en el siglo XIX a desbordamientos sexuales). El histerismo es una neurosis expresional. Las crisis tienen una significación. Son la manifestación somática y espectacular, de conflictos inconscientes. Los histéricos son individuos emotivos y sensibles, de imaginación desbordante, sugestionable, maleable y afanosa de gustar y seducir. Al no atreverse no atreverse a afirmar su personalidad, representan continuamente un papel que no es el suyo. Reprimen en el inconsciente sus afectos prohibidos, y estos, para expresarse se convierten en síntomas corporales.
Una definición considerada definitiva la dió Hans Selye; el llamado como el "padre del estrés" dice lo siguiente: "el estrés es una respuesta no específica del organismo a toda demanda que se le hace". Hans Selye no define al estrés como un estado forzosamente negativo: existen también estreses positivos por oposición a los negativos. También es un estrés una gran alegría, un éxito profesional, una satisfacción sentimental o una buena noticia.
El estrés positivo se le denomina austrés |
Obra: El muchacho del pájaro. Autor: Goya |
__________________recursos______________recursos:
El ser humano busca el equilibrio durante el fin de semana; se acerca a la naturaleza, su medio más natural: quien no lo hace se niega a si mismo. Y durante la semana está alienado en el trabajo, en edificios normalmente poco sanos y con la polución de la ciudad. Evidentemente todo animal racional llamado humano necesita la naturaleza como parte esencial de él: es donde la armonía, la inspiración, creatividad pueden fluir con mayor intensidad; no todos los casos son iguales, pero por término medio se busca la naturaleza, o sea, se buscan así mismos.
La alimentación también es un factor esencial para el equilibrio. Es importante que consigamos una nutrición completa que cubra todas las necesidades del cuerpo. Cuando digo cuerpo, no solo me refiero del cuello hacia abajo, si no, a la cabeza también
Seguidamente os voy a dar direcciones de lugares que os pueden ser de gran ayuda. Espero que os sean útiles.
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lugares
de interés para la mente y el cuerpo
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___________________________________________espailúdic Es un centro que hace una propuesta de formación práctica con componentes lúdicos que lo hacen atractivo. La Ludoformación se basa fundamentalmente en el trabajo de crecimiento personal y la comprensión de uno mismo. |
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_________________________________instituto erich fromm En
este centro proponen una serie de cursos de postgrado de psicología
humanista y otros programas didácticos. Elaborados por los
Doctores en psicología Ramón Rosal Cortes y Ana Gimeno
Bayón Cobos. El centro tiene una experiencia de más
de 30 años. En su web os podéis bajar un PDF sobre:
POR QUÉ Y PARA QUÉ SURGIÓ EL MOVIMIENTO DE LA
PSICOLOGÍA HUMANISTA (UNIVERSITAT RAMON LLULL - FACULTAT DE
PSICOLOGIA I CIÈNCIES DE L'EDUCACIÓ) |
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_________________________________________Yoga
Center
El
yoga es un reconocido sistema para mantener el equilibrio físico
y mental. Son unos ejercicios adecuados para cualquier persona y edad.
El Yoga Center con a su forma de proceder y siendo consecuente con la
profundidad de las enseñanzas, su prosperidad se ha visto compensada,
y ahora, cuenta con tres centros en: Madrid, Barcelona y Vigo |
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La alimentación macrobiótica la práctico personalmente, y creo que dentro de las dietas naturales es de las más equilibradas. No quiero hablar como un experto en la materia, sino, como un consumidor que disfruta de dicha dieta. Quiero ser sincero: la combino con la dieta mediterránea. Quiero advertir que no se debe llegar al extremo, pero si cuidar el tipo de alimento. Procurar que sea de explotaciones de cultivo biológico. Para las personas que son extremistas quería recordaros que cada vez se dan más casos de Ortorexia: es la obsesión por comer sano. Se llega a tal extremo que terminan por negar el placer de comer y se convierten en esclavos de una alimentación estricta, pudiéndose crear serias carencias nutricionales
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MACROZEN: Restaurante macrobiótico y tienda de dietéctica de Barcelona. Es el lugar que frecuento - en el programa de Televisión Española Informe Semanal se le hizo un pequeño reportaje- La dirección: Muntaner 12, lunes a viernes: 09:00 a 20:00 (organizan cursos de cocina macrobiótica) Restaurante en Madrid: RESTAURANTE LA BIOTIKA C/
Amor de Dios 3 Si algún lector de la web conoce algún restaurante de cualquier ciudad Española o del extranjero especializado en macrobiótica y que haya comprobado su funcionamiento y calidad. Por favor enviar la dirección a: llado57@wanadoo.es Gracias |
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En
el Cantabria nació una asociación de vida natural "La
Osa"que en estos últimos años ha tenido cierta expansión.
En su página web se explican varios temas interesantes para un
mundo alternativo más equitativo y sano. También puedes
encontrar consejos interesante sobre: salud, bio-construcción,
economía, noticias, etc. Tiene una publicación trimestral
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La
asociación vida sana tiene una completa e interesante web sobre
muchos temas. Mejor que la visites. Tiene una revista
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Esta
página Web pertenece a "La Plana" una cooperativa situada
en Catalunya. Es dinámica y prolífica en la acogida y
organización de cursos durante todo el año. Está
situada en un paraje natural muy agradable. El espacio es inmenso. Cuenta
con salas para impartir los cursos y dormitorios de: 2, 4, 5 y 6 plazas
+ 2 dormitorios colectivos de 24 y 28 plazas. Si entras a la web está
en catalán, pero es fácil entender lo básico. También
tienes el teléfono.
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